Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 66,46g | Prot: 52,23g | Carbh: 172,09g.
Desayuno: Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang, Pepaya. Almuerzo: Filma Minyak Goreng Filma, Kerupuk Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Hati Ayam, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Kerupuk / Biskuit, Nasi Goreng, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Usagi Gandum Wheat Caramel Flavour, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Sandwich Krim Keju. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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