|
Вот привыкаешь за какое то время питаться на цифры 1500 и когда начинаешь повышать, сразу страх. А вот щас повышу и все сразу стану колобком, хотя многие тут мне говорят что 1500 это для меня мало, постепенно вышла на 1600, сейчас когда добавила нагрузки ( фитнес разного вида) решила ещё поднять до 1700, но в душе какая то паника.
|
1700 kcal
|
Grasa: 72,69g | Prot: 126,08g | Carbh: 131,89g.
Desayuno: Красная Цена Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Звениговский Сыр по-Российски Классический, Хлопья Овсяные «Геркулес». Almuerzo: Bonape Хлеб Баварский, Вкусный День Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Звениговский Сыр по-Российски Классический, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Моя Семья Сок Ананас Маракас, Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный. más...
|
|