Diario de MonicaSilalahi95, 10 dic. 20

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terharu..dari celana jeans ukuran 40an bisa jadi ukuran 34 sekarang😭😭😭

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2020:

812 kcal

Grasa: 20,52g | Prot: 45,48g | Carbh: 110,10g. Almuerzo: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kue Bawang. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. más...

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Comentarios

pasti yg tipe badan pear ya kak 😣

10 dic. 20 por el miembro: intianesa21

Aku baru tau tipe badan pear kak..

10 dic. 20 por el miembro: MonicaSilalahi95

Sama say, ak juga biasanya pke 38 skrg 34

10 dic. 20 por el miembro: Siti Maryam Cilacap

pinggang aku kaya sama kamu tapi ukrn clnaku 30😁

10 dic. 20 por el miembro: syanemamele

tips ngecilinnya gimna kak 😣

10 dic. 20 por el miembro: lann55

10 dic. 20 por el miembro: Meimeiii07

turun berapa kilo kak? tips ngecilih paha sama betis dong 😌

10 dic. 20 por el miembro: konia intani

kraaayyy, aku yg proud. selamat ya sayang laff

10 dic. 20 por el miembro: lalafatmala

keren!

10 dic. 20 por el miembro: nonikristiawati

Aku baru nih di fs, bb 60 mau nurunin 10kg bismillah... doain ya temen2🥰🥰✨✨ buat kaka selamat ya kaka!✨ semangat terussss

10 dic. 20 por el miembro: Virapiddd

bb brp ka sekarang?

10 dic. 20 por el miembro: bintang christiardi

bb brp tdnya kak

10 dic. 20 por el miembro: maulidmau

tips nya dong kak

10 dic. 20 por el miembro: nurainiherliana

Wahh rame.. Terimakasih semuanyaa.. Semangat terus yaaa😘 aku dari BB 98kg kak, TB 165cm.. Udah 7 bulan diet defisit kalori sama Intermitten Fasting.. Aku olahraga nya cardio dance, upper body pake dumbell, sama latihan pake resistance band buat paha sama bokong.. Kalau mager ya paling jalan santai aja pagi atau sore☺

10 dic. 20 por el miembro: MonicaSilalahi95

aku kapan yaa😢

11 dic. 20 por el miembro: miadesi.farida

biar lengan kecil gmn btw

11 dic. 20 por el miembro: nafishatmg20

resistance band beli dimana? harga brp?

11 dic. 20 por el miembro: annisad


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