Almoço! Dia 4/30 150g de frango cozido 100g de shimeji branco refogado 50g de alface americana 50g de abobrinha crua 50g de brócolis cozido no vapor 3 tomates cereja
|
1256 kcal
|
Grasa: 22,76g | Prot: 159,49g | Carbh: 119,60g.
Desayuno: VeganWay Levedura Nutricional, Espinafre, Omelete de Claras. Almuerzo: Tâmara, Abobrinha, Alface Americana, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, São José Cogumelo Shimeji Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Cenouras, Alface Americana, São José Cogumelo Shimeji Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Fazenda São José Shimeji Branco, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Crealift, Essential Nutrition Glutamina. más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 34 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
Comentarios
10 dic. 20 por el miembro: veryzinha7
|
to vendo 6 tomates ai kkk
10 dic. 20 por el miembro: isasneves
|
@Isasneves hahah eles estão cortados ao meio
10 dic. 20 por el miembro: eliezer.zds
|
Vi seus pratos do desafio e achei muito legal mesmo, poderia compartilhar ele?
10 dic. 20 por el miembro: anabeatrizbrasiil
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eliezer.zds
|