Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 160,70g | Prot: 150,88g | Carbh: 12,10g.
Desayuno: Badem, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir. Pasa Bocas / Otros: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Selim47
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