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1400 kcal
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Grasa: 47,15g | Prot: 55,44g | Carbh: 197,82g.
Desayuno: Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Gula Pasir, Kopi Espresso, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Terung, Sayur Campuran, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Maestro Thousand Island Salad Dressing. Cena: Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Jagung Rebus. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de sakurameo007
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