|
|
3152 kcal
|
Grasa: 72,68g | Prot: 240,77g | Carbh: 386,09g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Almuerzo: Рисовая Каша с Тыквой, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Рисовая Каша с Тыквой. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Be First Гейнер , Банан. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Be First Протеин Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2213 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|