Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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898 kcal
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Grasa: 33,95g | Prot: 38,19g | Carbh: 116,75g.
Desayuno: Jawara Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Gandum, Melon, Semangka. Almuerzo: Sambal Goreng, Kangkung, Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng. Cena: Tahu Goreng, Greenfields Mango Yogurt, Jambu Kristal. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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