Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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859 kcal
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Grasa: 42,40g | Prot: 38,01g | Carbh: 89,54g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Ceviz, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta Omleti. Almuerzo: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Badem. Cena: Trabzon Hurması, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Kıymalı Ispanak. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de cano939
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