Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
|
44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 73,86g | Prot: 56,05g | Carbh: 137,37g.
Desayuno: Oreo Mini Oreo Chocolate, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Saori Saus Tiram, Blue Band Mentega, Acar Mentimun Manis, Garuda Kacang Kulit, Nasi Merah, Telur Dadar, Pisang Goreng, Nescafe Classic, Madu, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Ayam Goreng, Nasi Merah, Apel Fuji. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Rempeyek. más...
|
|
1430 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moonchild0908
|