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Diario de Ginasonia21, 14 dic. 20
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sarapann
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2020:
478 kcal
Grasa: 7,62g | Prot: 34,42g | Carbh: 22,44g.
Desayuno:
Putih Telur Matang.
Almuerzo:
Tumis Kangkung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih .
Cena:
Tumis Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih .
Pasa Bocas / Otros:
Melon, Melon.
más...
1888 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
kamu diet if ?
14 dic. 20 por el miembro:
neulis.rohaeni
itu apa ? telur kah ? 😅
14 dic. 20 por el miembro:
MutyaSW
Iya telur ayam direbus
14 dic. 20 por el miembro:
Ginasonia21
Diet kaya shanty Denni Cagur
14 dic. 20 por el miembro:
Ginasonia21
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