Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 43,44g | Prot: 160,48g | Carbh: 67,39g.
Desayuno: Muscle First Pro Isolate. Almuerzo: Ceker, Sawi Hijau, Mie Ayam, Dimsum ayam, Dimsum ayam. Cena: Otak otak, Otak otak, Muscle First Pro Isolate, Nutrijell Agar-Agar, Dimsum. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aidarizki917
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