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15.12.2020
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 58,70g | Prot: 54,54g | Carbh: 136,01g.
Desayuno: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Salatalık, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Almuerzo: Yumurta Omleti, Yulaf Ekmeği. Cena: Yulaf Ekmeği, Makarna, Zeytinyağlı Brokoli, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Simbat Dakota Çekirdek, Çerezya Çiğ Badem İçi, Mandalina. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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