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Durmak yokk
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 124,67g | Prot: 168,20g | Carbh: 10,44g.
Desayuno: Tereyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. más...
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3472 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Selim47
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