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jasonforgette
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15 dic. 20
Diario de jasonforgette, 15 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
79,3 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2020:
1575 kcal
Grasa: 40,62g | Prot: 105,67g | Carbh: 196,17g.
Desayuno:
Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Landshire Turkey & Cheese Sandwich.
Cena:
Chicken or Turkey and Rice (Mixture).
Pasa Bocas / Otros:
Apples, Zero Carb Creamy Vanilla, Peanut Butter Powder, Chunky Mixed Fruit, Whole Milk.
más...
2420 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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👏👏👏👏👍
15 dic. 20 por el miembro:
Shrewdness
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