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RanAnDenSpeck73
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16 dic. 20
Diario de RanAnDenSpeck73, 16 dic. 20
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Guten Morgen ☕🙋🏻♀️
Ich muss definitiv wieder an meinen Schlafrhythmus arbeiten,bzw. Abends meine Klingel abstellen 🤔
Stehe eh schon mitten in der Nacht auf aber wenn dann noch 2 Stunden schlaf fehlen ist der Tag schon gelaufen 😴🥱
Euch auf jeden Fall einen schönen Tag & bleibt gesund 🙏🏻🍀
93,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 diciembre 2020:
2191 kcal
Grasa: 47,72g | Prot: 49,47g | Carbh: 279,07g.
Desayuno:
Hartgekochtes Ei, Rama Margarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Paprika.
Cena:
Ja! Ravioli Bolognese.
Pasa Bocas / Otros:
Jim Beam Jim Beam Cola, Ja! Bockwürstchen.
más...
877 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Da hast du Recht. Mir ist der gesunde Schlaf auch sehr wichtig. 8 Stunden und nicht weniger. Mehr kann es gerne sein 😉 Gestern 10 Stunden geschlafen -200 Heute 6 Stunden und direkt + 600 🤪
16 dic. 20 por el miembro:
AnnaSeifert82
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