Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 41,86g | Prot: 36,56g | Carbh: 186,15g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Garam, Kerupuk Putih, Tropical Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kelor, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng Kentang, Rendang, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Nangka. más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|