Diario de かける, 17 dic. 20

ネットの情報では散々見てたけど、低糖質高タンパクにすると便秘になりやすいってやつがもう来た。
今までが平日は常に快便だったから、食生活を変えて3日でこうも変わると面白い
と言うことで明日からは体すこやか茶を足そう。

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 20,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1410 kcal

Grasa: 42,80g | Prot: 108,60g | Carbh: 150,91g.   Desayuno: トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Almuerzo: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, セブンイレブン 海老マヨネーズ, セブンイレブン サラダチキン　炭火焼, セブンイレブン たんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ. Cena: メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 玄米ごはん, 生卵, 燃焼スープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Pasa Bocas / Otros: 永谷園 しじみ70個分のちから. más...