Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 79,72g | Prot: 55,15g | Carbh: 183,01g.
Desayuno: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse. Almuerzo: Sontner Sahne Joghurt Mild Erdbeere, Gurkensalat, Bratkartoffeln, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Cena: Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Wasa Knäckebrot Mjölk, Ponnath Leberwurst Fein, Aldi Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Gutes Land Gouda, Weizenbrötchen, Lübecker Edel Marzipan, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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