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18 dic. 20
Diario de jottao, 18 dic. 20
Perfil de jottao
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Mesmo fazendo tudo certinho, o peso sobe 🤷🏻♂️, sei lá!
104,3 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2020:
868 kcal
Grasa: 43,00g | Prot: 66,81g | Carbh: 50,93g.
Almuerzo:
Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha Hot Dog.
Cena:
Ovo Mexido.
Pasa Bocas / Otros:
Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate.
más...
2535 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
É esperado mesmo, infelizmente não é linear o processo de emagrecimento. Mantenha a regularidade, que seu corpo vai ter responder compensando isso daqui um tempinho. Abração!!! 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
19 dic. 20 por el miembro:
leovalesi
É isso, amigo! Abraços 💪🏻
19 dic. 20 por el miembro:
jottao
não se preocupe Jottao, se vc seguiu certinho, logo o resultado aparece, geralmente a balança não acompanha tente ver nas medidas. boa sorte no seu processo.👏🏾💪🏾👊🏾
19 dic. 20 por el miembro:
shopp0
Não desista
19 dic. 20 por el miembro:
juliana_araujo__
Obrigado pelo apoio, galera!
19 dic. 20 por el miembro:
jottao
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