Diario de evlişişkoçocuklu, 20 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020

77,8 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 22,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2020:

1350 kcal

Grasa: 114,73g | Prot: 64,95g | Carbh: 12,71g. Desayuno: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ekici Hellim Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği. más...

1887 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻

20 dic. 20 por el miembro: Tea_Mola


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