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昼にたんぱく質が不足していたので夜に鯖缶を食べた
結果的に目標カロリー超えちゃったのがいただけないか。
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1916 kcal
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Grasa: 98,18g | Prot: 101,61g | Carbh: 158,14g.
Desayuno: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, メグミルク ナチュレ恵. Almuerzo: エースコック スーパーカップ 濃コクとんこつラーメン, 鶏の唐揚げ, 玄米ごはん. Cena: ニッスイ さば水煮, 生卵, 燃焼スープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). más...
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peso estable
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