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meta da semana: 15 gr de gordura / 70 gr de proteína / 70 gr de carboidrato.
Será que consigo??? meta para 07/02 68 kg
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1466 kcal
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Grasa: 34,37g | Prot: 79,66g | Carbh: 184,21g.
Desayuno: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Fígado, Arroz Branco, Cacau Show Trufa Tradicional, Quero Feijão Carioca, Cachaça, Suco de Limão, Alface. Cena: Uvas, Pepsi Pepsi, Scala Mussarela, Almeirão, Sadia Presunto Cozido Magro, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Laranja Pêra, Piracanjuba Leite Desnatado. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Paleando - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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