Diario de Rinaamriyani, 22 dic. 20

nasi 150gr
daun pepaya 100gr (sambal bawang)
tumis kikil hati ayam buncis (tanpa minyak)
kurleb 598 kalori untuk makan siang

---

1457 kcal

Grasa: 41,67g | Prot: 85,35g | Carbh: 208,04g.   Desayuno: Pepaya, Green smootie. Almuerzo: Buncis, Alfamart Daun Pepaya, Hati Ayam, Kikil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Jahe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih. Cena: Buncis, Tahu Kukus, Telur, Putih Telur, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Good Time Vita Go. más...

1731 kcal

Ejercicio: Tabata - 45 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...