Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4025 kcal
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Grasa: 155,12g | Prot: 199,51g | Carbh: 577,21g.
Desayuno: Plus Fruitsalade, Yakult Yakult Light, Campina Rijstepap. Almuerzo: Healthy Planet Agave Siroop, Goji Bessen, Linesse Magere Franse Kwark, Terrasana Moerbeien, Alesto Tutti Frutti, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Cena: Plus Fruitsalade, Koopmans Appeltaart, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), AH Wrap Gerookte Zalm, Koopmans Hartige Taartdeeg, Lidl Kipfilet À La Minute. Pasa Bocas / Otros: Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Smarties Smarties, Zoet Kaneelbroodje, Royal Green Whey Protein Isolate, Alpro Soya Vanille, Huls Groninger Metworst, Chocolade Chip Koekje. más...
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3605 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 10/kph - 55 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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