Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3495 kcal
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Grasa: 126,68g | Prot: 245,34g | Carbh: 468,01g.
Desayuno: Healthy Planet Agave Siroop, Hahne Havermout, Alpro Soya Light, Terrasana Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Campina Biologische Karnemelk, Aldi Beenham, Alesto Tutti Frutti, Healthy Planet Agave Siroop, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Linesse Magere Franse Kwark. Cena: Weerribben Zuivel Halfvolle Kwark, Gekookte Wortelen, Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Jumbo Rijst Noten (Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers), Aldi Beenham, Lidl Kipfilet À La Minute. Pasa Bocas / Otros: Campina Biologische Karnemelk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Blue Stilton 50+, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Alpro Soya Vanille, Royal Green Whey Protein Isolate, Gedroogde Vijgen, AH Waldkorn The Original Cracker. más...
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3543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Correr - 11/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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