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22 dic. 20
Diario de jottao, 22 dic. 20
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Papelete de hoje! Finalizando 21h de JI.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2020:
816 kcal
Grasa: 38,32g | Prot: 84,57g | Carbh: 28,27g.
Almuerzo:
Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
Cena:
Bacon (Curado, Frito, Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate.
más...
2523 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
amigo que comida mais linda!
22 dic. 20 por el miembro:
leovalesi
😋😋
22 dic. 20 por el miembro:
jottao
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