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515 kcal
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Grasa: 31,17g | Prot: 30,87g | Carbh: 29,60g.
Desayuno: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Chá (Infusão). Almuerzo: Rúcula, Repolho, Bonduelle Vagem Fina, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pequi, Pequi. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Chá (Infusão). más...
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 Comentarios
Queria saber qual carboidrato desses dois é o que vale, alguém sabe dizer?
Aí tem duas medidas e fico sempre na dúvida.
22 dic. 20 por el miembro: Fênixkelp2
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é a mesma coisa. um tá em gramas e o outro em porcentagem
22 dic. 20 por el miembro: Mannujoao
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Pelo que estou vendo então, é quase impossível consumir apenas 30g por dia?
E será difícil então entrar em cetose.
24 dic. 20 por el miembro: Fênixkelp2
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Fazendo a dieta cetogênica consegue mas é difícil, eu não me adaptei, me deu ansiedade.
25 dic. 20 por el miembro: Mannujoao
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Provavelmente, você consumiu poucas kcal.
(Não recomendo exagerar no déficit calórico)
25 dic. 20 por el miembro: tomphelipe
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ManuJoão, acho que agora estou conseguindo, pois estou compreendendo melhor. Tenho ficado nos 6%, 7%,4%,3%...
24 feb. 21 por el miembro: Fênixkelp2
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