Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 79,15g | Prot: 96,70g | Carbh: 74,16g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Salça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Almuerzo: Havuç. Cena: Yaprak Sarma, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Torku Ayran, Pınar Dana Akçaabat Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kahve, Kahve. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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