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mufin pisng diet 2pisng ambon 3diabetasone 5sdm out 3sdm minyk diet tepung almond 5sdm 1telur sejumput garm n BP 50gr keju taburan jd10bpondo 1buah kr2 55kkl
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1100 kcal
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Grasa: 44,67g | Prot: 64,46g | Carbh: 111,53g.
Desayuno: Daging Sapi Panggang, Pisang Kepok Rebus, Buncis, Sambal Goreng, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Minyak Sayur Canola, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tumis Buncis, Kacang Panjang Hijau, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Daging Sapi Panggang, Telur Asin, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Muffin Buah dan/atau Kacang-Kacangan, Rebo Kuaci Milk Flavor, Nescafe Classic. más...
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950 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
timbangan nya sama kaya aku, tapi belum ngerti kalo 50gram yng garis ke brapa
24 dic. 20 por el miembro: Bella Safitri
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angka 50gram Yo digaris tengah dr angka nol smpe angka 100gr ini kn timbngn gram
24 dic. 20 por el miembro: Umy sumiarti
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Maaf ka mau tanya, itu muffin nya di oven atau kukus
27 dic. 20 por el miembro: nurdihany
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