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25.12.2020
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 45,55g | Prot: 55,77g | Carbh: 160,92g.
Desayuno: Susamlı Simit, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Halka Tatlısı, Mandalina. más...
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1612 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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