|
Bugün de boş geçilmedi. Eliptik bisikleti spor antrenmanlarınıza nasıl ekliyorsunuz? Ben bazen abartıp 1 saat yapıyorum, bazen 30-40 dk +bölgesel egzersizler yapıyorum. Spor planı konusunda önerilerinizi beklerim 🍀
|
670 kcal
|
Grasa: 45,03g | Prot: 45,17g | Carbh: 29,22g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin. Cena: Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çupra. Pasa Bocas / Otros: Karışık Yeşil Salata, Hindistan Cevizi Yağı, Badem. más...
|
|
|
Peso Histórico de fitkalbet
|