Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2014
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 68,18g | Prot: 47,19g | Carbh: 223,74g.
Desayuno: Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Zucker, Nutella Nutella. Almuerzo: Zetti Schokoladenplätzchen, Butter, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Cena: Goldora Edel-Marzipan Happen, Milfina Milch 1,5% Fett, Albona Puddingpulver Vanille, Nutella Nutella, Grafschafter Weizenknusperbrot, Golden Toast Butter Toast, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Haferflockenkekse, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kölln Haferflocken, Meierkamp Feinster Quark auf Erdbeere. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 51 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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