|
TÄÄ EI SIIS VOI OLLA TOTTA! siis vähän tässä ollaankin tyytyväisiä kun ei viikon ka ole kuitenkaan noussut ihan hirveestä mässäilystä huolimatta... -ens viikko kyllä on sitten se "totuuden viikko" kun tällä viikolla kuitenkin oli alkuviikosta tiukat kalorit... ja vasta aattona revähti. -voi kun nyt pääsisin nopeasti takas ruotuun ja unohtaisin tuon myöhäisiltojen syöpöttelyn! :(
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 57,66g | Prot: 39,83g | Carbh: 215,63g.
Desayuno: Karjalanpiirakka, Maitokahvi. Almuerzo: Rainbow Riisipiirakka (Irtomyynti). Cena: Riisipuuro. Pasa Bocas / Otros: Valio Bulgarian Jogurtti, Vaasan Ranskanleipä, Avokado, Maustekakku. más...
|
|
3246 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Cocinar - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|