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28 dic. 20
Diario de 雪大大吖丶, 28 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
57,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,1 kg
.
Aún para ir:
7,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2020:
1109 kcal
Grasa: 49,45g | Prot: 69,26g | Carbh: 111,26g.
Desayuno:
全麥吐司, 煮熟的菠菜(新鲜), 认养一头牛 脱脂营养奶粉.
Almuerzo:
炒花菜, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 冬瓜, 煮鸡蛋, 煮熟的蘑菇, 芹菜, 炒白菜.
Cena:
芫荽叶/香菜, 虾皮, 豌豆尖, 白玉 内酯豆腐.
Pasa Bocas / Otros:
良品铺子 巴旦木, G7 黑咖啡, KEEP 低脂全麦棒.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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27 dic. 20 por el miembro:
Karl wu
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