Diario de Umy sumiarti, 28 dic. 20


Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2020:
1209 kcal Grasa: 42,86g | Prot: 73,83g | Carbh: 136,59g.   Desayuno: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Oyong, Nasi Putih, Tempe Bacem. Almuerzo: Udang Goreng, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Oyong, Nasi Putih. Cena: Telur, Nasi Putih, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Sawi Hijau, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kacang Kemiri, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pir Asia, Susu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kacang Panggang, Rebo Kuaci Milk Flavor. más...

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