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28 dic. 20
Diario de jai.hernandez, 28 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2020:
321 kcal
Grasa: 12,18g | Prot: 8,26g | Carbh: 44,20g.
Desayuno:
Nescafé Latte, Selz Cracker.
más...
2434 kcal
Ejercicio:
ajuste ejercicios - 1 hora, Descansando - 23 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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