Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 69,16g | Prot: 83,73g | Carbh: 101,41g.
Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Cena: Mayonez, Ketçap, Untad Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Orman Meyveli, Muz. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, RPM - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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