Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 107,21g | Carbh: 136,39g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Tomate Recheado, Contra-filé, Ensopado, Aurora Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pêssegos, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Becel Margarina Original, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Nescau Achocolatado, Visconti Torrada Integral, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nozes de Nogueira, Café Brasileiro Café com Açúcar. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Masaje - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de amine ceregato
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