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1332 kcal
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Grasa: 30,54g | Prot: 90,72g | Carbh: 182,41g.
Desayuno: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Café com Leite e Açúcar, Pasta de Amendoim, Bimbo Rap10 Fit. Almuerzo: Cebolinha Verde, Tomates, Alface Americana, Feijão Fradinho Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Alface Americana, Purê de Mandioca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Bananas, Bananas. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Aeróbic - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de camillastoff
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