Diario de gabsfelinex, 29 dic. 20

Queria lembrar vocês da importância de procurar fontes confiáveis para estudar sobre emagrecimento, exercícios físicos e afins. Faço Nutrição na UFRJ e é triste ver muita gente por aqui se esforçando porém utilizando estratégias que quando mal empregadas muitas vezes as fazem engordar apesar de descer o peso na balança.
Lembrem-se de que existem nutricionistas capacitados que estudam muito para que possam ajuda-los em seus processos e que a Nutrição é embasada em Ciência e não nas vozes das cabeças das pessoas.
Saiba que alimentação saudável vai MUITO além de estética e que às vezes a maneira mais simples de agir com amor por si mesmo é fornecendo os nutrientes que seu organismo precisa para que você possa VIVER.
Cuidem dos seus corpos e bons estudos. ✨

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1585 kcal

Grasa: 27,11g | Prot: 1252,06g | Carbh: 1801,57g.   Almuerzo: Heinz Mostarda, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Patinho, Cebola Roxa, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Sorvete de morango com banana, Linea Barra de Cereais 3 Grãos Integrais, Da Magrinha Barra 100% Integral Cacau com Gotas de Chocolate , Linea Barra de Cereais Banana e Aveia, Bauducco Panettone. más...