Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 33,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 52,32g | Prot: 71,01g | Carbh: 130,12g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Namet Macar Salam, Menemen. Cena: Torku Ayran, Mutfağım Kayseri Mantısı, Tarhana Çorbası, Tarhana Çorbası, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kuyruk Yağı, Aytaç Dana Kuşbaşı . Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 59 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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