Diario de riri.pra, 30 dic. 20

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75kg-57kg ,belum ideal bund tapi seneng banget goals 2020 ku hampir tercapai:"

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2020:

1109 kcal

Grasa: 28,24g | Prot: 95,56g | Carbh: 140,66g. Desayuno: Pisang, Telur Rebus. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge. Pasa Bocas / Otros: Roma Marie Gold, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Getuk, Pepaya, Pisang. más...

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Comentarios

kak boleh tau olahraganya apa?

30 dic. 20 por el miembro: lemolana

Pahanya bisa kecil banget gimana work outnya ka 😭

30 dic. 20 por el miembro: yuniwahyu02

wonya apa kak, pahanya bisa kecil bgt😭👍

30 dic. 20 por el miembro: almamlt

olahraganya apa ka

30 dic. 20 por el miembro: ranitadwipurnama

wo nya apa kakk mau ngecilin paha jg hiks

30 dic. 20 por el miembro: lulyloved

pahanya kecil banget kaka 😭👍🏻 boleh tau workout, calorie intake sama tbnya nih ka

30 dic. 20 por el miembro: bluuuey

wonya apa kak?

30 dic. 20 por el miembro: Yanti tianti

tips fix

30 dic. 20 por el miembro: zumrotunanisa

30 dic. 20 por el miembro: Krista Astuti

Udah genetik ya kak pahanya?😭 75kg aja paha nya kecil, coba aku 71kg aja pahanya kek apaan😂

30 dic. 20 por el miembro: hanifah anyelia

30 dic. 20 por el miembro: Nannieo

kak mau nanya baru bgt nerapin defisit kalori😭 BMR aku 1420 dalam sehari kalori yang hrs aku makan berapa ya :(

30 dic. 20 por el miembro: urpretty liars

aku prnh 52 aja gede bgt paha nya

30 dic. 20 por el miembro: Ermaftr

Pahanya bisa lurus gitu wo apa ka

30 dic. 20 por el miembro: aespaofpcy_

30 dic. 20 por el miembro: Boncass

30 dic. 20 por el miembro: putri alya natasya

pahanyaaa niceee bgt

30 dic. 20 por el miembro: intianesa21

ngecilin lengan gmn kakk?

30 dic. 20 por el miembro: rahmadinindacancii

nyimak wo nya

30 dic. 20 por el miembro: nafishatmg20

30 dic. 20 por el miembro: 70day

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