Diario de mastervan, 18 ene. 09

I'm kind of tired. Very difficult to do exercice/eat healthy and do a normal week of work... I hope I'll get more energy with more exercising..

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1599 kcal

Grasa: 53,60g | Prot: 67,91g | Carbh: 214,86g.   Desayuno: olive oil, ESPRESSO , WHITE BREAD CRUST, Weight watcher bacon, EGG MEDIUM. Almuerzo: bread crust white, celery, leek, potatoes peeled, galette , cottage cheese. Cena: ginger cookies, compotte, sausage, bread white crust. Pasa Bocas / Otros: gruyere, cucumber, galette, kiwi fruit. más...

3063 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 25 minutos. más...