Diario de aylintnrklu, 30 dic. 20


Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2020:
1567 kcal Grasa: 70,38g | Prot: 62,11g | Carbh: 173,12g.   Desayuno: Çay Şekerli, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Beyaz Leblebi, Çay Şekerli, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Cafelux Dibek Kahvesi, Çerezya Beyaz Leblebi, Çerezya Kudüs Hurması. más...
1395 kcal Ejercicio: RPM - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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