|
berat banget rasanya, semoga aku kuat kedepannya, tetep semangat buat diri sendiri percaya deh semuanya pasti bisa kamu lalui :)
|
41 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 37,50g | Prot: 25,51g | Carbh: 150,82g.
Desayuno: Chia Seed, Garuda Pilus, Kokola Kukis Kelapa, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tumis Kangkung. Almuerzo: Rempeyek, Pepes Ikan Mas, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Nextar Strawberry Cookies, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Oishi Sponge Crunch Coklat, Makaroni. más...
|
peso estable
|