Перестал считать калории и вес полетел вверх. На глазок как-то не получается, вроде кажется, что не много, а весы потом с этим не согласны. В рационе стало меньше "пустых" овощей, салатов, т.к. не сезон для них, а больше жира и углей. Физ активность тоже снизилась, т.к. много работы, а после нее не хочется на улицу выходить, там темно и холодно. Неделями никуда не вылезаю из дома вообще. В ноябре набрал, а в декабре хотел набранное убрать, а вышло, что набрал еще больше.
Решил, что надо возвращаться к подсчету калорий, это единственный рабочий способ контролировать вес. Начиная с 4 января, после того как будут доедены все новогодние салатики - возвращаюсь.
Всех с наступающим!
Блин, png-шки не умеют красиво отображаться тут
