Diario de ratuaulias, 31 dic. 20

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Terimakasih 2020,
2020 memang bukan tahun terbaik.
Tapi, 2020 mengajarkanku kalau pola hidup sehat itu sangat penting. aku belajar banyak hal dari 2020. Semoga 2021 bisa lebih baik untuk semua🥺♥️. Happy New Year Y'all 😚💖

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2020:

735 kcal

Grasa: 17,49g | Prot: 85,67g | Carbh: 56,87g. Almuerzo: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Cena: Grilled Fish. más...

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Comentarios

Tb nya berapa ka?

31 dic. 20 por el miembro: mysix6

@mysix6 tinggi aku 162cm kakk

31 dic. 20 por el miembro: ratuaulias

@marniapriani aku defisit kalori di 1200 terus intermitten fasting 16 : 8, masih makan apa ajaa asal defisit kalori sih yg penting sama workout cuma 10-30 menitan ajaa 3x seminggu

31 dic. 20 por el miembro: ratuaulias

berapa bulan kak progresnya?

31 dic. 20 por el miembro: 🍒ᴄʜᴇʀʀʏᴄᴏʟᴀ🍒

ini brapa bulan dietnya :"))

31 dic. 20 por el miembro: taniaocv

@cherry @taniaocv ini selama 8 bulan~

01 ene. 21 por el miembro: ratuaulias


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