Tahun baru dengan BB baru... Kmrn naek skrg sudah di stabilkan...Mulai dengan Semangat baru 😍😍😍
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1870 kcal
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Grasa: 75,70g | Prot: 167,57g | Carbh: 132,95g.
Desayuno: Sweetpotato Bread, Muscle First Whey Protein Isolate, Bragg Apple Cider Vinegar, Biskuat Bolu Coklat, Coffee, Egg, Gloria Abon Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Broccoli, Muscle First Whey Protein Isolate, Salmon. Cena: Egg, Fuji Apples, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Peanuts, Bakmi GM Bakmi Jawa. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Tabata - 1 hora, Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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