Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
fanfan3146
Diario
02 ene. 21
Diario de fanfan3146, 02 ene. 21
Perfil de fanfan3146
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
真想把體重機再收回去...
好啦~
該面對的還是要面對!!
報告一下~
腳還是麻麻~但狀況好很多了~
運動當下和隔天依然不舒服~
偶爾還是會忽然沒力~
今年的目標!!
盡量乖乖躺床上睡🤣
月經依舊沒來😓
下星期回去看醫生🤛
3.5公斤啊.....
砍掉重練而已!!!
OK的!!💪💪💪
63,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 enero 2021:
837 kcal
Grasa: 38,63g | Prot: 91,98g | Carbh: 29,66g.
Almuerzo:
鳄梨/牛油果, 圣女果, 花椰菜, 安佳 較低脂乳酪, 全聯 雞胸肉去皮.
Cena:
牛頭牌 泰式甜辣醬, 維義 橄欖油, 中華 雞蛋豆腐, 芹菜, 鸡蛋(整个), 全聯 結球萵苣, 全聯 雞胸肉去皮.
más...
1429 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
2021練起來👊 這裡有的是人陪妳一起
02 ene. 21 por el miembro:
飆速宅男
加油💪🏻
02 ene. 21 por el miembro:
chia ling0519
要不先改瑜珈拉筋 激烈運動先暫停 妳是不是長期在電腦前工作 有時候脊椎神經會去壓到造成腳麻 血液循環不好也會
02 ene. 21 por el miembro:
我一定要成功 加油
兔兔 mc沒來一定要去跑一趟喔
02 ene. 21 por el miembro:
我一定要成功 加油
@加油 是呀~常常一坐就一整天😭 現在正在找目前可以做的運動!💪 閒太久人真的會懶下來~ 什麼都好!!要快點動起來💪💪💪
02 ene. 21 por el miembro:
fanfan3146
@Andy Ling 加油加油!!我們一起加油🥰🥰🥰
02 ene. 21 por el miembro:
fanfan3146
運動先做緩和的,把身體調養好,再循序漸進哦~
02 ene. 21 por el miembro:
faycat3
👍👍身體健康後,有的是時間練,不怕。有健康的身體才是根本之道,加油💪💪
02 ene. 21 por el miembro:
尼歐NEO
💪💪💪加油!
02 ene. 21 por el miembro:
chenxxxcccc
健康為首要…新年平安順遂😉
02 ene. 21 por el miembro:
cc1214
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de fanfan3146
Ver la Historia Completa